Opleidingen Stressmanagement

Uitgebreid Doel  Het aanreiken van de basiskennis over de polyvagaal theorie én hier een praktische invulling aan te geven zodat je invloed krijgt op je eigen “staten” en die ook bij anderen herkent. Inhoud De werking van het autonome zenuwstelsel: …

Korte beschrijving Learn to identify, understand, and manage stressors with practical techniques and expert guidance for a healthier, balanced lifestyle. Inhoud Learn to identify, understand, and manage stressors with practical techniques and expert guidance for a healthier, balanced lifestyle. Dealing …

Ontdek je grootste stressfactoren en versterk je veerkracht. Leer beter omgaan met stress en creëer een gezonde balans in je werk en leven. Je leven wordt steeds drukker en hectischer; je merkt dat je allerlei ballen in de lucht moet …

Ontdek hoe je spanning in je lijf kunt loslaten met Stress Release Exercises. Deze cursus biedt praktische oefeningen en ontspanningstechnieken zoals bodyscans en ademhalingsoefeningen. Werk aan een soepeler lichaam en een kalmere geest, waar en wanneer jij wilt. Laats tress …

Krijg de overhand op stress! Deze training onthult jouw stressbronnen en leert je de balans tussen draagkracht en last te beheren. Ontdek wat je energie geeft en neemt, en transformeer hoe je met stress omgaat. Beheers stress, begin nu! Ga …

Leer online in je eigen tempo grip te krijgen op je emoties en stress door EFT (Emotional Freedom Techniques) bij jezelf toe te passen. Een zeer effectieve en snelle methode waarmee je rust krijgt in je hoofd en hart. Het …

Mindfulness leidt tot herstel bij stress, depressie en burn-out. Ontdek 8 modules die je naar het heden en jezelf brengen. Werkboek en audio-oefeningen bevorderen rust en verminderen klachten. Mindfulness In deze tijd waarin veel van iedereen verwacht wordt en we …

In deze Online cursus Zelfheling krijg je tools aangereikt om stress te verminderen waardoor je je snel weer beter voelt en weer in je kracht kunt komen te staan. We werken o.a. met de meridianen, de ademhaling en we gaan …

Leer hoe je met een bewezen productiviteitssysteem voor ondernemers meer focus krijgt, slimmer plant en minder stress ervaart. Je past het direct toe met tools als Trello en Google Calendar. Meer focus, minder stress: het ultieme productiviteitssysteem voor ondernemers Als …

Zelf afrekenen met stress? Leer hoe je zelfzorgtechnieken kunt toepassen en ervaar innerlijke rust en meer energie. Grijp deze kans om jezelf te herontdekken en te genieten van een leven met minder stress en meer voldoening! Stress management – Introductie …

Ben je ook wel eens jaloers op mensen die heel duidelijk hun eigen grenzen kunnen aangeven? Vraag je jezelf wel eens af waarom 'ze' jou altijd weten te vinden als er iets gedaan moet worden? Tien tegen één dat de …

Merk je dat het niet meer gaat op je werk? Opeengestapelde verplichtingen en verwachtingen kunnen niet meer worden waargemaakt. De druk loopt op en het wordt allemaal teveel. Het lijkt erop dat stress en overbelasting hun tol gaan eisen... Is …

Resultaat Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten Je hebt kennis gemaakt met technieken zoals RET, REI en SMART Voor wie? Stress is geen 'ding' dat in je leven …

Wil jij aan de slag met jouw stress en wil je dit grotendeels helemaal zelf doen?Je voelt de behoefte om je minder opgejaagd te voelen. Om je lontje weer lang te maken en je wil graag weten hoe je dat …

Wil jij aan de slag met jouw stress en wil je dit grotendeels helemaal zelf doen?Je voelt de behoefte om je minder opgejaagd te voelen. Om je lontje weer lang te maken en je wil graag weten hoe je dat …